Sunnehus – Atemwege

Diese Episode erkundet Atem, Meditation und Achtsamkeit als Wege zur Einheit von Körper, Seele und Geist. Vom klassischen Atem als Meditationsmedium über die Grundlagen der Achtsamkeit bis zu östlichen Traditionen wie Yoga und Qigong zeigt sich, wie bewusster Atem die Trennung von Innen und Außen überwindet. Atemarbeit wird so zum Schlüssel für Gegenwärtigkeit, Heilung und spirituelle Vertiefung – und eröffnet den Zugang zu einem umfassenden Bewusstsein der Einheit.

Diese Episode beleuchtet die untrennbare Verbindung von Atem, Denken und Gefühl – eine Einheit, die unser Bewusstsein, unsere Stimmungen und unsere Lebensqualität prägt. Von antiken Vorstellungen des Pneuma über das Denken als inneres Sprechen bis hin zu den Atemmustern der Gefühle wird deutlich: Atem ist Spiegel und Brücke zugleich. Bewusste Atemarbeit eröffnet Wege zu Klarheit, Gelassenheit und schöpferischer Kraft im Alltag.

Diese Episode beleuchtet die einzigartige Verbindung von Atem, Sprache und aufrechtem Gang – jene Grundpfeiler, die den Menschen von allen anderen Lebewesen unterscheiden. Atem erscheint dabei als schöpferische Kraft, die Stimme und Sprache formt, den Körper aufrichtet und Haltung zu Ausdruck von Wahrheit und Gleichgewicht macht. In der therapeutischen Dimension zeigt sich, wie bewusste Arbeit am Atem Stimme, Leib und Seele befreien und den Menschen zu innerer Aufrichtigkeit führen kann.

Diese Episode erkundet die elementaren Lebensprozesse der ersten Momente nach der Geburt: den ersten Atemzug, das Saugen und die Berührung. Sie zeigen, wie Atmung, Nähe und Ernährung untrennbar verbunden sind und die Grundlage für Körpererfahrung, Geborgenheit und Entwicklung bilden. Vom ersten Schrei über die Bedeutung des Stillens bis zur prägenden Kraft der frühen Rhythmuserfahrungen offenbart sich der Atem als Wegbereiter für Beziehung, Bewusstsein und Kreativität.